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BIOMANTIQUE

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Télécharger le livret de David Servan-Schreiber !

Télécharger le livret de David Servan-Schreiber !


Vous connaissez sans doute l'ouvrage "Anticancer" de David Servan-Schreiber !
Voici le livret "les réflexes anticancer au quotidien" qui l'accompagne, à télécharger et à imprimer vous-même, au format PDF.



Vous trouverez dans ce livret :


  • Un rappel des petits et grands transformateurs de vie : comment se protéger des produits chimiques industriels, comment rééquilibrer son alimentation, que faire pour remettre son corps en mouvement, comment s'apaiser et obtenir un recentrage sur soi, comment se libérer du sentiment d’impuissance...

 

  • Un tableau facile à lire avec ce qui inhibe et ce qui encourage les cellules immunitaires

 

  • Les principales influences sur l’inflammation à détecter dans votre style de vie

 

  • L’assiette anticancer

 

  • Un tableau pour choisir ses aliments en fonction de l’index glycémique

 

  • La liste des fruits et lgumes les plus et les moins contaminés

 

  • Les produits de consommation courante à éviter

 

  • Les aliments riches en oméga-3

 

  • Classification des effets de certains aliments contre plusieurs cancers spécifiques : cancer du colon, du cerveau, des poumons, de la prostate et du sein

 

  • Un rappel sur la situation de compétition des acides gras oméga-3 et oméga-6 dans notre organisme

 

  • Un tableau chiffré de la dépense d’énergie corporelle associée à différentes activités

 

  • Une liste de courses anticancer

 

  • Un résumé de l’alimentation détoxifiée