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Smoothie !!! Quezako ???
Composés de produits naturels, les smoothies sont de véritables substituts aux compléments alimentaires traditionnels.
Il s’agit d’une boisson onctueuse réalisée à partir d'ingrédients frais et naturels tels que des fruits et légumes mixés, parfois mélangés à des jus de fruit, de la glace pilée, et du yaourt.. Son nom vient de l’adjectif anglais « smooth » qui veut dire lisse.
Sans les jus, le smoothie ne serait qu'une vague purée ou panade de fruit. Cette composition garantit un concentré de vitamines sans explosion calorique. Parfois d'autres saveurs telles que le chocolat, le lait de sojà ou le thé vert peuvent rentrer dans le mélange.
C’est un peu la version « santé » des milkshakes, préparés à base de crème glacée, de lait avec éventuellement des fruits.
Les smoothies sont frais, très colorés et permettent d’augmenter notre consommation quotidienne de fruits et de légumes. Ils se consomment le matin, à l’heure du goûter ou plus si affinités.
Recette de smoothie au Kiwi & Spiruline
Une recette idéale pour les sportifs, cette boisson nutritive et énergétique va permettre de booster les performances physiques...
Mixer le tout dans votre blender et servez aussitôt !
L'association spiruline / fruits permet la synergie de la vitamine C des fruits avec le fer de la spiruline pour une meilleure assimilation de cette dernière.
Une méthode très simple pour faire accepter la spiruline en poudre aux enfants, ici on ne sent pas le goût !
Recette de smoothie Muscat & Pomme
Mixer le tout dans votre blender et servez aussitôt !
Une belle couleur rose pour ce smoothie, velouté et mousseux à souhait !
Ma fille a adoré celui-ci !!!
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Cécilia, Véritable passionnée et conceptrice de soins naturels depuis 25 ans | Fondatrice de la boutique spécialisée en soin capillaire naturel et en coloration végétale à base de plantes depuis 7 ans : hennebiomantique.com | Formée en Aromathérapie Holistique | Pratique les arts énergétiques QI Gong et Tai chi chuan | Le Reiki 2ème degré | Passionnée par la Géobiologie, la Radiesthésie | Utilise la Lithothérapie, la Naturothérapie et la cuisine végane au quotidien.
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jess 14/05/2010 20:48
BioMantique 19/05/2010 22:54
isabelle 27/04/2010 14:33
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melclem 21/04/2010 10:43
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Lamity 21/04/2010 09:02
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letis 21/04/2010 08:53
BioMantique 22/04/2010 14:01